lunes, 2 de junio de 2014

XXXIII MEDIA MARATÓN LA RIOJA. 01-06-2014.



Como no podía ser de otra manera mi 80ª media maratón, cifra simbólica, se produjo en mi querida ciudad de Logroño; ya hace 30 años qué no vivo allí, pero todos los años esta carrera me sumerge en un mundo de sensaciones y recuerdos.
Esta media tiene un trazado para sentir y conocer Logroño, y para los qué la conocen para patear todo la ciudad sin tener problemas de circulación; para unos y para otros un pequeño premio para todos los qué se dedican a este deporte.



CALENTAMIENTO.


 El periódico La Rioja estuvo otra vez en su organización, y es el centro de operaciones en la salida de la carrera.

 Recogida de dorsales para los más rezagados, o corredores de fuera.



 Se recogían pertenencias de los corredores, dándoselos en la meta, de la plaza del Espolón.



 Foto cortesía larioja.com

 Foto cortesía larioja.com

El chico de Prosegur, un clásico, en las 12 ediciones en las qué he estado, le he visto en la salida y meta.Cortesía larioja.com

 Conversando con gente, Jon el de la izquierda quería ir a 3'35/Km.; joder un poco rápido.

 Y hablando de clásicos, el mega fondista Tarazona; ha corrido todas las ediciones.




CIRCUITO EN FOTOS.

El circuito se compone de cuatro vueltas de diferentes metrajes.


Primera vuelta:Vuelta pequeñita, de salida(ida y vuelta).
 Bueno, todavía no esta puesta la pancarta de salida.Salimos dirección Barrio Yague.

 Cortesía larioja.com
                                 Cortesía larioja.com

Cortesía larioja.com


 Salimos del puente.

 Cruzamos Vara de Rey, seguimos para adelante.

 A la derecha la calle Lardero.Seguimos para delante.

 Pasamos entre los dos Jesuitas; y pensar qué antes estaba todo unido.

 Aquí en el cruce de la calle Chile, damos vuelta, y giramos la rotonda, corriendo por los dos carriles del otro sentido, en dirección contraria a la qué veníamos.


 Pasamos otra vez entre los Jesuitas.

 Pasamos por debajo del puente, en dirección contraria, desde donde hemos hecho la salida.

Segunda vuelta: Primera vuelta grande(de salida a salida).
 Pasamos el puente.



 En la rotonda seguimos recto, cogiendo Avenida Lobete, a la derecha, la nueva estación de ADIF.


 Pasamos rotonda, y seguimos recto.



 Aquí pasamos en la rotonda, y seguimos recto; a la derecha iríamos al Barrio de la Estrella.En esta zona es donde pica un poquitín en subida.

 Tenemos qué pasar por debajo del puente de la circunvalación.

 En la zona del último pivote, damos la vuelta, y regresamos por los otros dos carriles, en sentido contrario, a la marcha qué veniamos.
 Volvemos a pasar el túnel.


 Y en la rotonda, a la derecha.

 Todo recto.

 Llegamos al fondo, y a la izquierda.

 Ya hemos cogido la Avenida del Generalísimo.

 Todo recto.

 Todo recto.

 Seguimos para adelante.

 Aquí, a la izquierda, cogiendo la avenida de Colón.

 Todo recto.

 Todo recto, seguimos en Avenida Colón.

 Ahora a la derecha, para coger General Vigón.

 Estamos en la calle General Vigón. Todo recto.

 Todo recto.


 Todo recto, dentro de poco, cogemos la Gran Vía.

 Estamos en la calle Gran Vía.

 Cogemos en la rotonda, y seguimos para adelante.

 Seguimos por la Gran Vía.


                           Cortesía larioja.com

 Ahora dejamos la Gran Vía, y por la izquierda, cogiendo la calle Marqués de Murrieta.

 Por la calle Marqués de Murrieta.



 Dejamos Marqués de Murrieta, ahora a la izquierda para coger la Calle Duques de Najera.



 Seguimos todo recto.


 Y en esta rotonda, aquí es donde se ha dado el giro casi al principio de carrera, falta poco para llegar al túnel de el periódico La Rioja(La salida).

 Seguimos por Duques de Nájera, pasando por tercera vez entre el colegio los Jesuitas(una de ida, y dos de vuelta).

 Pasamos por tercera vez(uno de ida y dos de vuelta) por el túnel, al lado del periódico La Rioja, desde donde hemos salido.

Tercera vuelta: Segunda vuelta grande(de salida a salida).

Pasamos por segunda vez, por la Avenida Lobete.


 Pasamos por segunda vez por debajo de la circunvalación, unos metros después volveremos.



 Hemos cogido por segunda vez la Calle Generalísimo Franco.


 Pasamos por segunda vez por Avenida de Colón.

 Pasamos por segunda vez por la calle Jorge Vigón.

 Cogemos por segunda vez la Gran Vía.


 Pasamos la segunda vez por esta céntrica calle de la Gran Vía.


 Por segunda vez pasamos por Marqués de Murrieta.

 A la izquierda, para coger la calle Duques de Nájera.

 Este tramo de Duques de Nájera, lo pasamos por segunda vez.

Por cuarta vez cogemos esta rotonda(una de ida, y tres de vuelta).

 Por cuarta vez pasamos entre los Jesuitas(una de ida, y tres de vuelta).

 Por cuarta vez, una en la salida(en dirección contraria), y tres en dirección al frente, pasamos por debajo del túnel, al lado del periódico La Rioja.

Cuarta vuelta: vuelta mediana(de salida a meta).


Cogemos por tercera vez la avenida Lobete.



 Por tercera vez pasamos por la Avenida del Generalísimo Franco.

 Por tercera vez pasamos por la Avenida de Colón.

 Por tercera vez pasamos por la calle Jorge Vigón.

Estamos por la mitad de la Gran Vía más o menos, después del edificio blanco de la derecha, nos metemos a la derecha, ya muy cerquita de meta.


 Por esta calle, dirección El Laurel.
 A la derecha; si iríamos todo recto, por la callejuela, nos encontraríamos a la famosa calle Laurel.

 Entramos en el Espolón. 

 Enfilamos la recta de llegada.


 El numeroso club, Maratón La Rioja.Cortesía larioja.com


 Cortesía larioja.com

Cortesía larioja.com




ESOS CAMPEONES.


 Puesto:1034-1035.

 Puesto:1036.

  Puesto:1037.

 Puesto:1038.

 Puesto: 1039-1040.

 Puesto:1041.



META.








 Cortesía larioja.com

Cortesía larioja.com

 No sería nada posible, sin los voluntarios.


 Sandra, "manos de angel", para mis castigadas articulaciones;
 y Primitivo(el de amarillo) al fondo, uno de Pradoluengo(Burgos), qué está en muchas carreras.







CONCLUSIONES.

      Como todos los años, sobria organización de la carrera, con el circuito clásico de hace unos años, donde se puede correr muy bien; aunque el estar homologada, y dar en muchos GPS entre 500 o 600m más de lo qué es una media maratón, es un fallo a revisar.
También la salida se está quedando un poco estrecha, aunque daría un poco grima quitarla de ahí, por ser la clásica salida de toda la vida.
Por último, el cambio de sábado a domingo, lo ha mejorado en climatología, pero la verdad qué la ha rebajado en expectación.
Felicidades, y a seguir trabajando por esta carrera.


Y yo después de mi gran tiempo el año pasado en 1h.27', me he ido este año a 1h.33'49",más de lo qué me esperaba, aunque el haber algún metro más, se le pueden quitar más de dos minutos; eso si aún asi muy bien, para mis pocos kilómetros de entrenamiento.

Y aunque no sea un ejemplo a seguir ahí está mi carrera:

Ejemplo: Félix.
Tiempo 10000: 39'---42'.
Tiempo media: 1h.28'---1h.34'
Kilómetros mes: 110-140Km.


---Parcial 1º/3 de carrera: 7Km.:   29'11". 4'10"/Km.

---Tiempo total en 10000:  42'37". 4'15"/Km.

---Tiempo total en mitad recorrido: 10Km.550m. 45'20".  

---Parcial 2º/3 de carrera: 7Km-14Km.:  31'50".  4'32"/Km.

---Parcial 3º/3 de carrera: 14Km-21Km.; 32'48".   4'40/Km.

Tiempo total: 1h.33'49"
                     4'22"/Km.        GPS GARMÍN 305.
                     21Km460m.

Como veis de menos a más, no sé si es lo mejor.

Hasta la próxima carrera.

Karpov.

      

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